Elise Castagno

7 boulevard du Lycée – 74000 Annecy

Elise Castagno

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✅ Le mercredi est le jour où nous accompagnons dans leur processus de récupération, l’ensemble des patineurs/ses du club @annecypatinage

➡️ La collaboration avec le club est établie pour la seconde année consécutive, gage de la confiance que nous accorde le club et que nous remercions vivement 🙏.

⛸ Le patinage est un sport où la grâce et l’esthétisme sont souvent remarquées mais l’on oublie surtout que c’est une discipline qui demande énormément de travail physique, mental et technique.

En effet, ce sport exige sur le plan musculaire, force, explosivité, résistance, endurance et souplesse afin de reproduire les différentes figures techniques imposées.

L’approche mentale 🧠 est également essentielle afin de bénéficier d’une confiance totale pour se lancer dans l’exécution d’un triple axel.

⛩ Le rôle de ryokan est d’apporter, aux patineurs/ses, toute son expertise à travers un bilan réalisé par Elise, kiné du sport, avant chaque séance de récupération avec pour but de définir le meilleur protocole de soins.

➡️ Cette prise en charge médicalisée est toujours un gage de sécurité pour le public qui nous rend visite au centre.

✅ Nos solutions techniques validés scientifiquement nous permettent de proposer des protocoles pour favoriser la récupération musculaire mais également pour améliorer le sommeil lent profond et diminuer le stress chronique.

🎯 Récupérer juste et pas juste récupérer implique aussi qu’il existe des périodes pour programmer la récupération quand on parle d’optimisation de la performance. Les échanges, avec le staff sportif et médical en charge des sportifs, est donc indispensable pour coordonner les périodes d’entrainement et de récupération.

Merci au club pour sa confiance 🙏

Vous aussi souhaitez profiter de notre expertise ?

➡️ Contactez nous ou réservez votre séance sur notre site internet

#patinage #sport #recuperation #cryotherapie #pulsotherapie #neurorelaxation #neurosciences #performance #bienetre #sommeil

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Ouvert

✅ Le mercredi est le jour où nous accompagnons dans leur processus de récupération, l’ensemble des patineurs/ses du club @annecypatinage

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⛸ Le patinage est un sport où la grâce et l’esthétisme sont souvent remarquées mais l’on oublie surtout que c’est une discipline qui demande énormément de travail physique, mental et technique.

En effet, ce sport exige sur le plan musculaire, force, explosivité, résistance, endurance et souplesse afin de reproduire les différentes figures techniques imposées.

L’approche mentale 🧠 est également essentielle afin de bénéficier d’une confiance totale pour se lancer dans l’exécution d’un triple axel.

⛩ Le rôle de ryokan est d’apporter, aux patineurs/ses, toute son expertise à travers un bilan réalisé par Elise, kiné du sport, avant chaque séance de récupération avec pour but de définir le meilleur protocole de soins.

➡️ Cette prise en charge médicalisée est toujours un gage de sécurité pour le public qui nous rend visite au centre.

✅ Nos solutions techniques validés scientifiquement nous permettent de proposer des protocoles pour favoriser la récupération musculaire mais également pour améliorer le sommeil lent profond et diminuer le stress chronique.

🎯 Récupérer juste et pas juste récupérer implique aussi qu’il existe des périodes pour programmer la récupération quand on parle d’optimisation de la performance. Les échanges, avec le staff sportif et médical en charge des sportifs, est donc indispensable pour coordonner les périodes d’entrainement et de récupération.

Merci au club pour sa confiance 🙏

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#patinage #sport #recuperation #cryotherapie #pulsotherapie #neurorelaxation #neurosciences #performance #bienetre #sommeil

Notre centre intègre une nouvelle nutritionniste d’exception : @celiak_nutrition spécialisée dans la nutrition sportive et la micronutrition afin de répondre à l’accompagnement alimentaire de nos clients.
Elle prend également en charge la femme dans toutes les problématiques des cycles de la vie.
Célia travaille en collaboration avec de nombreux biathlètes,traiteurs, sports collectifs et en collaboration avec @marielaure_brunet_coaching

Voici son petit mot juste pour vous : 😃

➡️Ancienne sportive confirmée en ski de fond, je me suis toujours passionnée de nutrition car j`ai de suite compris l`intérêt de celle-ci sur ma performance. Je me suis formée comme diététicienne nutritionniste en 2009 😉.
Je suis aujourd`hui spécialisée en perte de poids, nutri du sport,micronutrition & phyto ainsi que pour accompagner des couples infertiles.

➡️Ce que j`aime dans mon métier plus que tout, c`est VOUS trouver des solutions quelles que soient vos problématiques (en lien avec la nutrition bien sûr et votre santé!) et vous accompagner avec passion, écoute et bienveillance! Vous aider à vous sentir mieux dans vos baskets me réjouis.

J`interviens au CNSNMM pour 3 missions:
1 : 🍝Je valide et optimise les menus proposés par les cuisiniers pour les athlètes et les élèves du centre de formation
2. 🧠je forme les coachs fédéraux des groupes relèves du nordique français ( combiné, sauteurs, fondeurs et biathlètes), les cuisiniers ainsi que le personnel du centre
3. ⛷️Je suis ces mêmes athlètes pour des bilans personnalisés en diététique s`ils le souhaitent 😁

Je suis heureuse d`intégrer l`équipe dynamique du RYOKAN center à Annecy ( @cryorecup )à partir de début septembre et de pouvoir vous proposer encore des choses un peu différentes!

Célia consultera au centre Ryokan le lundi mardi jeudi et vendredi toute la journée.
Plus d’informations sur le site : ck-nutrition.fr

#skidefond#biathlon#nutrition#micronutrition#santefeminine#sportperformance#centrenationalski

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Notre centre intègre une nouvelle nutritionniste d’exception : @celiak_nutrition spécialisée dans la nutrition sportive et la micronutrition afin de répondre à l’accompagnement alimentaire de nos clients.
Elle prend également en charge la femme dans toutes les problématiques des cycles de la vie.
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➡️Ancienne sportive confirmée en ski de fond, je me suis toujours passionnée de nutrition car j'ai de suite compris l'intérêt de celle-ci sur ma performance. Je me suis formée comme diététicienne nutritionniste en 2009 😉.
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1 : 🍝Je valide et optimise les menus proposés par les cuisiniers pour les athlètes et les élèves du centre de formation
2. 🧠je forme les coachs fédéraux des groupes relèves du nordique français ( combiné, sauteurs, fondeurs et biathlètes), les cuisiniers ainsi que le personnel du centre
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🧠 Explorez l`univers mystérieux de nos ondes cérébrales 🌌

Les ondes cérébrales ont chacune leur propre rôle et leur propre impact sur notre quotidien. 🌟

🌊 Les ondes Delta : Elles nous bercent dans un sommeil profond, favorisant la régénération et la guérison. 💤

🌈 Les ondes Theta : Elles sont la passerelle vers nos rêves, la créativité et l`intuition. 🌠

⚡ Les ondes Alpha : Elles sont notre pont vers la détente et la méditation, stimulant la créativité et la concentration. 🧘‍♀️

⚡ Les ondes Beta : Elles nous gardent alertes et concentrés, idéales pour la résolution de problèmes et les tâches quotidiennes exigeantes. 💪

💡 Saviez-vous que la méditation et la pratique régulière de la pleine conscience peuvent moduler vos ondes cérébrales pour améliorer votre bien-être mental ? 🧘‍♂️

✨ Alors, prenez un moment pour explorer votre propre ciel cérébral et découvrez comment vous pouvez en tirer le meilleur parti ! 💫

🌈 Profitez de notre système de neuro-meditation pour suivre des séances auto guidees qui vous aideront à retrouver un équilibre.

⛩ Prenez rdv directement sur notre site www.ryokan-center.fr

#OndesCérébrales #BienÊtreMental #Méditation #EspritSain #neurosciences #recuperationsportive #sommeil #stress

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